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＼YOLO Event Report✨／
11/9～11/11で開催した『YOLO CAMP in 奄美大島』🌺
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講師にTAMAO（@tama_smile）さんをむかえ、ヨガ、ワークショップ、パワースポット巡りなど、奄美の自然とゆっくり流れる島時間を楽しむツアーとなりました🌻
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関東や関西から17人の方々が参加💕さまざまなセッションを通してお互いを理解し、同じ時間を過ごす中で温かな輪が広がっていくのが印象的でした☀️
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そんな優しいエネルギーにあふれたツアーをデザインしたTAMAOさんの想いとは…💡
明日の投稿をお楽しみに💫
#Repost @mata02.1978 (@get_repost) ・・・ 空腹でトレーニングすると… #scope_トレ知識 ・ 【ここでもホルモンの働きが関係します】 空腹でトレーニングすると満腹時に比べて脂肪が燃える！ これ、聞いた方もいると思います。 この研究は本当です！ しかし、お腹がかなり減っている状態で激しいトレーニングや運動をすると副腎皮質ホルモンの刺激により筋肉を分解してエネルギーを作るようになります。また、低血糖を起こしフラフラし出す方もいます。 だからお腹減りすぎでのトレーニングはダメ！ 脂肪もだけど筋肉も切り崩します。 お腹パンパンももちろんダメですが、適度に栄養がある状態でトレーニングしましょう！ ・ 身体は絶対変わりますよ！ SCOPEは「本気で身体変えたい」という方をしっかりサポートします。最新スポーツ科学の知識で、その方の体力や特徴を見極め、1人1人に合ったプログラムを作成し結果へ導きます。 ----------------------------------- ◉パーソナルトレーニングスタジオSCOPE◉ 広島市中区基町12-8 宝ビル3F301 広島電鉄〈紙屋町東駅〉すぐ（徒歩30秒） ご予約、体験、無料カウンセリングはメール、電話、DMでお願いします。 ↓ 代表パーソナルトレーナー 又吉孝昭 ☎️090-4101-4014 ✉️t.matayoshi02@gmail.com HP→http://www.scope-conditioning.com ・ #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島 #広島市パーソナルトレーニング #広島パーソナルトレーニング #広島パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #トレーニング女子 #コンディショニング #パーソナルトレーニングスタジオSCOPE #美脚 #ダイエット #ダイエッター #広島ダイエット #広島ボディメイク #ミスユニバース #ミスユニバース広島 #ミスグランドジャパン #ウエスト引き締め #引き締めボディ #脂肪燃焼 #メリハリボディ #脂肪 #空腹 #副腎皮質ホルモン #痩せる方法 #痩せる
ハードなトレーニングの 翌日は半端ない 血液が巡る感じ 良き 血液をどんどん回して 身体を活性化☝︎ #バスキャラリティ #vascularity #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹筋 #gym #gymlife #Fitness #training #sport #ワークアウト #ワークアウト女子 #workout #workoutmotivation #protein #プロテイン #プロテイン女子 #strongwoman #筋肉 #筋肉女子 #muscle #girlswithmuscles #ボディメイク #鍛える #ダイエット #diet #enjoy #アンチエイジング #血管
✴︎ おはようございます🌞 本日も元氣にオープン💪 ✴︎ 週末まであと1日！飲みの機会も増えだしてるでしょうか？たくさん愉しんだ後は早目のリセット！鉄則ですよ〜。皆さんのリセットトレーニングお待ちしております😊 ✴︎ E STUDIO 海水魚の遊泳するパーソナルトレーニング&ストレッチスタジオ🐠 埼玉県戸田市笹目2-13-2-2F ✨体験トレーニング好評受付中✨ 🔎他社と比べて下さい！プレミアムダイエットコース🔍 ★平成31年1月より価格改定いたします。旧価格は平成30年12月末までのご入会者のみ適用となります。ご入会は今年中がオススメです★ http://8evolution-studio.wix.com/maruta LINEアカウント@vdq8939q ブログ https://ameblo.jp/estudio-toda ーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルトレーニング予約キャンセル、変更の場合は前日までに電話かメールをお願い致します。当日キャンセル、変更の場合は、キャンセル変更手数料１００％がかかります。（回数割引の場合1回分消滅） ーーーーーーーーーーーーーーーー ✴︎ ✴︎ #戸田市 #蕨市 #さいたま市 #川口市 #戸田 #戸田公園 #北戸田 #武蔵浦和 #西浦和 #南浦和 #蕨 #イースタジオ戸田 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #埼玉パーソナルトレーニング #ワークアウト #ジム #フィットネス #痩せたい #痩せる #ワークアウト女子 #筋トレ #体幹 #ダイエット #プライベートジム #ブライダル #アルデンテボディ #機能美ボディ
いよいよ明後日は神戸マラソン👣 名古屋ウイメンズ以来のフルマラソン 痛い思い出しかなく、不安だらけ😢😢😢 #nomiracles #saysky #sayskycph #newtonrunning #newton #走るおかん #ランニング女子 #パーソナルトレーナー #ワークアウト女子 #エアロビのお姉さん #明日は #結婚式 #二日酔い決定 #🤣#神戸マラソン #ホノルルマラソン #名古屋ウイメンズマラソン #モートン病 #やめておくれ #😭
おはようございます❤️ ・ 二人三脚で進んでいく💪とても楽しい時間🍀 ・ 夜もまた良い雰囲気でした☺️ ・ いつもありがとうございます🌸 ・ 今日も良い日を😆 ・ #感謝 #笑顔 #ワクワク #workout #ワークアウト女子 #トレーニング #パーソナルトレーナー #背筋 #腹筋 #筋トレママ #産後ママ #産後ダイエット #ボディメイク #腹筋 #美ボディ #美尻 #美脚 #美姿勢 #姿勢改善 #タンパク質 #プロテイン #ファンクショナルトレーニング #表参道 #六本木 #yasukabodymake #yasuka #instafitness #instagood #happy
恥さらし動画！笑 ええカッコは せーへんで！ 筋トレ歴５年 ランニング歴２年。 激太りからのスタート。長かったわ。 スポーツなんて一度もやったことなかったおばはんも やればできる！！ 最初から できないと決めつけるより やってみる事が大事やな。 #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #ランニング #ランニング女子
❤︎ ❤︎ ❤︎ ❤︎元気いっぱいの、ひとみんが体調崩し ❤︎トレーニングお休みしてたけど… ❤︎ ❤︎復活したぁー( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺·✧ ❤︎ ❤︎楽しい楽しい楽しい時間 ❤︎ ❤︎ ❤︎ #仲間がいるからがんばれる #ワークアウト #ワークアウト女子 #chigasaki #ハヤシスポーツクラブ #筋トレ #追い込む #綺麗になりたい #ダイエット #楽しいこと #楽しい時間 #愉快な仲間たち #愉快な仲間 #加工ってすごいね #美意識 #健康的に痩せる #workout #workoutgirl #workout 👍 #workouts #ストイック女子 #
. . #daybreakertokyo @daybreakertokyo 🎈 ✖️ @asics_japan Daybreaker は#朝活 ヨガイベント🧘♀️ LA , NYでも人気で平日出勤前や土曜早朝に沢山の人が集まる💃 朝起きて、ランチ前に少し動いたり話したり笑ったりすると 本当に気持ちいい一日が待ってる☀️ この日食べた和食ランチがすごく美味しく感じました😽 ニューヨーカーはbreakfast MTG🍽 する人が多いけど、時間の有効活用以外に 夜より朝の方がいいエナジーを 共有しあえるのが理由かも？✨🙏 . 割と朝は苦手なオオカミタイプ🐺だけど... 少しでも太陽を浴びたり 体を動かした後は 表情も顔色もワントーンアップしてるから不思議❣️ 一気に全身の血のめぐりも良くなるから今の時期は特に大事🤸♀️ 週一回でも、もっとこんな日が作れるといいな🎈 . これから朝ヨガクラス🙌 _____________________________ #yogaevent #yoga #yogainstructor #yogateacher #yogini #yogagirl #tokyo #personaltrainer #ootd #yogawear #asics #emmi #workout #daybreaker #sneakeraddict #ヨガ #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー #ワークアウト女子 #ヨガガール #アシックス #fitnessmodel #ヨガウェア #ヨガイベント #朝ヨガ #ロサンゼルス #newyork #ニューヨーカー
BEACHBODY®︎GEAR '' Intent Tank'' Col: Black . '' Intent Compression Long Tight'' Col: Plum .
お気に入りのwear☺︎✧ #lululemon #wear #yhs #ワイエイチエス #yoga #ヨガ #pilates #ピラティス #training #トレーニング #workout #ワークアウト #ワークアウト女子 #instafitness #ribbon #リボン #happy #美body #腹筋女子 #kobe #神戸 #灘 #岩屋 #感謝
スープ、、 玄米おにぎりぎれ、、だったので ブランパンと、、 これ食べた❤️ 食べ過ぎた🤣 #減量 #エニタイムフィットネス #プロテイン #パーソナルトレー二ング #体脂肪率下げたい #ウエスト痩せ #トレーニング #ジム #フィットネス #山形 #かっこいい女性 #お尻 #キックボクシング #スポーツ女子クラブ #ワークアウト女子 #介護支援専門員 #健康 #ワークアウト #減量 #筋トレ女子 #背トレ #痩せたい #めりはり #肩トレ #腕トレ #筋トレ #脚痩せたい #ボディーメイク #ビーレジェンド
. メガロスクロス吉祥寺24プールにて、【SUPヨガ】体験レッスンを実施いたします。 . 日時:11月23日(金・祝) ①12:00〜12:45 ②15:00〜15:45 定員:各10名 料金:1,500円(税別) . 水面にプール用に開発された専用のボードを使用し、専門インストラクターがレッスンを実施いたします。 高いフィットネス効果とリラクゼーション効果が得られると世界中で大人気。 同じヨガのポーズでも水上で行うことで、コアの強化、バランス感覚、集中力を格段にアップしてくれます。 . 当レッスンに限り、メイクをしたまま&キャップ着用なしでご参加いただけます。 (但し、顔・頭は水につけないでください。) . ご予約はお電話もしくはホームページにて承ります。 https://secure.megalos.co.jp/m?f=19302&_ga=2.49228006.1106916616.1542239329-1091195134.1539390912 . #メガロス #メガロス吉祥寺 #メガロスクロス吉祥寺24 #SUP #ヨガ #supヨガ #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスクラブ #トレーニング #トレーニングジム #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #エクササイズ #ボディメイク #ダイエット #美活 #美ボディ #勤労感謝の日 #いつもありがとう #お疲れ様 #吉祥寺 #美しく強く
6・ BODYENGINEERS 【ボディエンジニア】 日本正規代理店 CLASS.co ・ BODYENGINEER.japan オフィシャルアカウント CLASS.co BASEショップ プロフィールに、 サイトへのリンクがあります！ ・ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニングウェア #体幹トレーニング #トレーニングジム #プロテイン #ダイエット #公開ダイエット #女子力 #腹筋 #腹筋女子 #ワークアウト #インスタダイエット #フィットネス #フィットネスクラブ #フィットネス女子 #フィットネスモデル #ワークアウト女子 #ボディエンジニア ##筋肉 #筋肉女子 #筋トレ
乾燥する地域に住む女性の一人ということで、花王のソフィーナさんのインタビューを受けてきました。 . . トロピカルなケアンズも実は乾燥していて、さらに日焼けもするので保湿は必須です！ . オージーガールの驚きのスキンケア事情についてもお話しました。良かったら見てね🙈
＼みなさんいつもお疲れ様です！／ 11月23日は勤労感謝の日ですね！ 今日も働いているあなた、今日はお休みのあなたへ、メガロスから も「お疲れ様＆ありがとう♪」 みなさんの目標達成のお手伝いをしたいから、笑顔を見たいから、 私たちもがんばれます(^^)/ 只今、メガロスでは大切な人に送れるメッセージカードをご用意しています♥ この機会にぜひ、大切な人とメガロスでお過ごしください( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) #メガロス #メガロスクロス大和 #ジム #スポーツジム #フィットネス # フィットネスクラブ #トレーニング #トレーニングジム #トレーニン グ女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #エクササイズ #ボディメイク #ダイエット #美活 #美ボデ ィ #勤労感謝の日 #いつもありがとう #お疲れ様 #大和 #美しく強く
暴飲暴食につき絶賛脂が育つ ・ エニタイム広瀬通り店で足掻く ・ 筋肉多めの下半身+尻トレをやるものの ・ 脂が育つスピードは速い ・ 今週末も暴飲暴食 ・ 荒れる模様 更に育つ模様 ・ #体脂肪落とすのはどうした ！ #旅先で暴飲暴食 #牛タン #旨味太助 #村上屋餅店 #づんだ餅 #筋肉女子 #筋トレ初心者 #筋トレ仲間募集 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレのある生活 #筋トレ仲間と繋がりたい #ワークアウト #ワークアウト女子 #フィットネス #フィットネス女子 #ボディメイク #bodymake #fitness #gym #ジム #エニタイム #エニタイム広瀬
오늘도 아침운동 해야지 워밍업은 #주원홈트다댄 3곡 본운동은 플랜크변형운동+ 스쿼트/런지 콤비 + 버피 로 타이트하게 아침부터 불금 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 8시 50 분 ~ 9시에 고고 . . 息子の笑顔は1日の活力になる❤️ 今日も頑張ろう☀️ . . #筋トレ #筋トレママ #筋トレ女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #宅トレ #フィットネス #趣味 #ダンス #子育て #息子ママ #親バカ部 #キャラ弁 #手作り #홈트 #홈트레이닝 #운동 #운동하는엄마 #운동하는사람 #운동하는여자 #취미 #스트레스해소 #운동라방 #육아맘 #육아 #일본맘
◾︎pilates k◾︎ . @womenshealthjp さんの企画FIT＋をみてずっと行きたかったところ♡ 機械を使ったピラティスは初体験でした。 受けたのはbasicで1番優しいクラス✨ それでも各部位に効いてる感がすごくあって、自分のとこだけ地震が起きてるんじゃないかってくらいお腹プルプルしてた💦 苦手な種目とか、ちゃんと特定部位に効かせられてるのかとか、音楽に合わせて動いて分かりやすいところが好きだな♪( ´▽｀) これから徐々にクラスの種類も増えてくみたいで、楽しそう🎶 . @oh.3.kana ちゃん、いつもありがとう💕 . @pilates_k_2018 #pilatesk #pilates #ピラティス #ピラティス女子 #ランニング #トレーニング #フィットネス #running #workout #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #ランニング女子
. 今回の #スポアス は @_ukacchi_ さんのアスレジャーをご紹介✨ スポーティなラインパンツ👖にあえてケーブルニット👚を合わせることで、スポーティすぎず抜け感を出していておしゃれです✨ @_ukacchi_ さんの投稿は素敵なものばかりなのでみなさんも是非遊びに行ってみてください✔️ SposhiruAthleisureはアスレジャーを素敵に着こなしている方をRepostでご紹介させていただいています。 あなたも「@sposhiru_athleisure」をフォロー&「#スポアス 」タグを付けた投稿でアスレジャー仲間を見つけてみませんか？ ご感想やご質問がある方はコメントまでお願いいたします📝 Sposhiru公式アカウントはこちら @sposhiru #sposhiru #スポアス #athleisure #アスレジャー #アスレジャーファッション #コーディネート #フィットネスモデル #フィットネス #筋トレ #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #美ボディ #腹筋女子 #尻トレ #美尻 #ootd #スポーツウェア #ボディメイク #ssa #フィットネスビキニ #フィジーク
#クリスマス限定 の#お茶 でのんびりしてますが、実はこの#ケーキ は#gron の #プロテイン 製#パウンドケーキ 😋💕 #オシャレ に#おいしく いただきました‼️ あ、いただきものですw #手作り #ありがとう 😊 #プロテインケーキ #おやつ #レモンケーキ 🍋 #ごぼうのガトーショコラ 🍫 #protein は日常に取り入れる時代。 #TWG #christmastea #クリスマスティー #紅茶 #redchristmas #レッドクリスマス #たんぱく質摂取 #たんぱく質 #ワークアウト女子 #ワークアウト #workout #training @groen.jp
11月15日の私の方はいつも通り😗 5回と8回の日を交互に繰り返しています。 ， かなり疲労がきています😵 ， #スクワット #パワーリフティング #フィットネス #フィットネス男子 #フィットネス女子 #フィットネスビキニ #ベストボディ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ワークアウト #ワークアウト男子 #ワークアウト女子 #トレーニング #トレーニング男子 #トレーニング女子 #squat #powerlifting #fitness #fitnessbikini #bestbody #workout #training
Happy Friday✨ クエストバーのしっとり感が大好き😍 ・ 日本のカントリーマアムみたい☝️ ・ 先週スーパーマーケット(coles)で3種類だけ2ドルだった✨ ・ 昨日は通常の4ドル😢 ・ 箱買いすればよかった I should have bought some more!! するべきだった😭 ・ ・ #プロテインバー #クエストバー #プロテイン女子 #筋トレ女子 #減量 #ワークアウト女子 #ダイエット #ボディメイク #体重より見た目 #gymgirl #workoutgirl #proteinbar #fitnessgirl #questbar
おはようございます🤗 昨日のご飯。 1630kcal。 体重は落ちないね✋たぶん便秘してるからかなー。 まだ食べすぎ？ご飯前めっちゃお腹空くからこれ以上減らすの辛いな😑 もう少しこの感じでやって見る🤔🤔💭 #ダイエット #食事改善ダイエット #食事改善 #食事管理 #食事記録 #レコーディングダイエット #食べて痩せる #夫婦でダイエット #ダイエットご飯 #ダイエット飯 #ダイエット強化月間 #王道ダイエット #食事8割運動2割 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ夫婦 #ワークアウト #ワークアウト女子 #フィットネス #フィットネス女子
Sky has no limit and so do you 😉 don’t take life too seriously 😆its our great sun in the middle of clouds 🥰🥰 * 空にリミットが無いようにあなたにもリミットはないんです😉自分の空想の中でリミットを決めちゃうのはやめましょう😆 * 人生マジメにとりすぎない方がうまくいく😉 * 真ん中に見えてるのは太陽😭🙏🏼🌞🌞 #ハワイ #瞑想 #ヨガ #hawaii #luckywelivehawaii #カウンセラー #お守りアクセサリー #meditation #yoga #indigochildren #写真好きな人と繋がりたい #旅好きな人と繋がりたい #ハワイライフ #ワークアウト #ヨガライフ #workout #スピリチュアル #うつ病 #自然好き #mercuryretrograde #pilates #goodvibes #ワークアウト女子 #今を生きる #ソーシャルメディア #水星の逆行 #mercuryretrograde
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✰ 水曜日は @gymandbar_shout さんで 先生(店長)👨🏽とマンツーマンでトレーニング🏋️🏽♀️ . この方ほんとにすごくて😳、 みんなでトレーニングしてる時も 体のダメな部分·苦手部分見つけたり、 あたしの体の改善箇所を たくさん指摘してくださる😫♥️✓... . 褒めてくれる人ばかりやし、 トレーナーさんでもトレーニングや器具の使い方だけの 人も多いから、 こんなにいっぱい指摘されるのは 嬉しい😭😤🤢♥️（笑） . 脚の歪みの為にしてもらったストレッチが、 まあ痛かった🤮✋🏽💣 . ただ自分でも頑張るし、美脚になれそう…🤤👠💕 . . あたしに必要な筋肉はひとつはお尻！ということで、 動画はお尻🍑トレーニングの。効いたよ⚡️ . 写真撮り忘れたから動画を撮っててくださって、 ありがとうございます✨ . スッピンでだめだめやったから 全くかっこつけてなかったのに、 「キラキラしてる」って言われて 本当に嬉しい！♥️(´•ω•｀) 頑張れます💭 . . #三ッ寺 #心斎橋 #大阪 #ミナミバー #スポーツバー #sportsbar #shoting #スポーツ #model #sports #モデル #followme #healthy #ヘルシー #ジムアンドバー #ジム #トレーニング #gym #workout #ワークアウト #筋トレ #fitness #training #ワークアウト女子 #フィットネス女子 #お尻トレーニング
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Rest Day I couldn't sleep well last night because my right shoulder was hurting😩 i want a rest day❤ 昨日は右肩が病んで熟睡することが出来なかったから、今日はトレーニングお休みです❤ #instagood #instamom #instafit #fitness #healthy #diet #fitgirl #workout #training #journey #myfitnessjourney #motivation #運動 #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #ダイエット #フィットネス女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #健康 #健康美 #目標 #トレーニング記録 #公開ダイエット
今日は筋トレ🏋️＆ボクササイズ🥊でガッツリ運動。 運動すると心身ともにスッキリするわ～😄 最近、ボクササイズは一時期より調子が上がってきてるので楽しいし、嬉しい⤴️😆 NIKE提携のジムでいろんなトレーニングで体に刺激を与えてきた効果かな？ 今日のウェアはアシンメトリーのデザインでオシャレなところがお気に入り😄 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #格闘技エクササイズ #格闘技女子 #ボクササイズ #格闘技うまくなりたい #スポーツクラブ #ジム活 #サードプレイス #気分転換 #ストレス解消 #ストレス発散 #動けるぽっちゃり #運動音痴でもできる #運動音痴でもトレーニングは嫌いじゃない #トレーニングウェア #nike #ジムコーデ #ジムコーデ大事
jfsmagazine 『ベストジムコーデ💪✨』 リポストを使用して、ステキなお写真を投稿されてる方をご紹介させて頂く⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【💎ジム美女ファッション💋】です！ 今回、ご紹介させて頂きますのは サイバージャパンで有名な@cjd_aina さんのステキなお写真📸 トレーニング中のコーデもオシャレで参考になりますね👍 他にもステキな投稿が沢山ありますので是非覗いてみてください🙆♂️✨⠀ @cjd_aina さん とてもステキな投稿ありがとうございました☺️🙏 @bggmagazine⠀⠀ #adidas #nike ⠀⠀ #goodtime #trainingday ⠀⠀ #トレーニング #トレ女 ⠀ #trainingwear #スタイル抜群 ⠀ #workout24 #カメラ女子部 #workoutgirl #筋トレ部 #筋トレ女子 #トレーニング女子 ⠀ #美活 #綺麗 #ベストボディ #美肌 #smile #カメラ女子部 #大人可愛い #大人女子 #美意識向上 #女子力up ⠀ #goodtime #ワークアウト女子 #プチプラコーデ #プチプラ #workout #training #トレーニングウェア #traininggirl
胸トレの日 . 何かうまくいかないな…… . 思ったようにトレできず…… . lastの追い込みでケーブル使おうとしたら . 割り込まれ、よく見たらドリンクやら置いてあってお仲間と談笑してたっぽい…… . モニターじゃ空いてるように見えたんだけどね……仕方ない…… . 仕方なしの有酸素するも、喘息が出そうになりストップ…… . うん、今日はダメな日なんだ…… . 完全不完全燃焼…… . そんな日もあるよね(´；ω；`) . 今日出来ない分は明日にでもしよう . 明日また大きくなればいいや｡:+((*´艸`))+:｡ . 頑張りましょ✨ . . #今日より明日マッチョになる #モチベーションを言い訳にしない #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #workout #workoutfit #workout女子 #ワークアウト #ワークアウト男子 #ワークアウト女子 #トレーニング #トレーニングウェア #トレーニング女子 #fitness #fitnesslife #フィットネス #フィットネス男子 #フィットネス女子 #プロテイン #myprotein #マイプロテイン #gym #Reebok #胸トレ #青が好き #青 #また胸トレやっかな (・ε・｀ )
YUUKIアビーチーから MUSICA vol.3に変わって、 一度もまだ受けたことがなくビビちゃってw KAORIボルワンに変更🙈✨ たくさん笑顔で煽ってくれて サンドバッグも押してくれて楽しすぎたぁ✨✨ パーピージャンプが多いんですよね〜 だから少なくしましたって仰ってました😃🏃♀️ でも！マウンテンクライマー→ プランクジャックオープンクローズ2 これきつかった😂 帰り側にKAORIさんからトントンって 肩叩いてくれて話しかけてもらって 嬉しかったなぁ☺️ パフォーマーから話しかけられると テンション上がる(・∀・)🙌 新宿にも行きますね！って言った😋 #ビーモンスター #bmonster #暗闇ボクシング #フィットネス #ワークアウト #ワークアウト女子 #表参道 #workout #ボクシング #東京 #青山
おはこんばんにちは！🐶 . いつもLike, コメント, DM等 ありがとうございます🙇🏻♂️❤️ . 本日の #toshizap漫画 です！ って言っても1枚目以外写真です。笑 . 今日はまたまた割と直前に決めた、 @kirakirarei レイちゃんとのごはん会？でした❤️ こういうspontaneousに、会いたい 会おう！で、ひょいっと決まるご飯とか好き😃 いつもご飯行ったりお話し聞いてくれてありがとうございます🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️ . で、待ち合わせにG7のフロントを使う私達← . 仕事が 生徒のお休み等もなく、すんなり終わったので結構早めに着いちゃった私。。。 でもまぁ放っといてもらってもいいや、とフロント行ったら🦊TRさんが。 🦊「あれ？！今日セッション入ってましたっけ？」 🐲「いや、入ってないです。レイちゃんとご飯行くのに勝手に待ち合わせ場所にさせてもらって…」 🦊「そうなんですね、良いですよー！🐶がブッキングし忘れたかと思いました😃💦」 ご心配おかけしてすみません🙇🏻♂️ . でもその後🐰TRさん出てきて3人で話したり、🐼👓TRさん通ったり、🐶TR来たり。 🐶「セッションでしたよね？」←わざと 🐲「いやいやwwww 昨日自分でジムで追い込みすぎて無理😂」 🐶「何やったんですか」 で、昨日の動画の種目名わからなかったの思い出して💡、教えてもらったら普通にスラストでした。 . セッション予約入ってたけどキャンセルになってたまたま🐶TRがヒマしてた(…訳ではないけど構ってくれた) ので、そのまま話しながらレイちゃん待ちー レイちゃん来たら 写真撮ろ！ ってなって🐶さんと撮ってもらったり撮ったりしました😂 . 私と写ってる最初の普通に立ってるやつも、顔だけちょっとうるさい🐶TR。スタンプ取りたい。笑 (本人は顔出しもokって言ってくれてるけど、まあ何か続けちゃったので一応。来週のファイナルから外させてもらおうかなー🤔) あと懐かしいポーズやY字バランスしたりしました。笑 🐶TRの表情がいちいち面白い。笑 . はー 楽しかった！🤣 レイちゃんも私も別に今日セッション入ってないのに構ってくれてありがとうございました❤️ (🐲「TRさん達が構ってくれたからー」って話をレイちゃんにしたら 🐶TRに「構ってくれた、って。」と笑われたんだけど、構ってくれたって言わない？？言わないの？？？) . その後はレイちゃんと2人でG7のすぐそばにある、やさいの王様へ。 お通しが自分で野菜をグラスに詰め込めるだけ詰め込む(1回のみ)というもので セールでじゃがいもを袋に詰め込むが如く 詰めて行く2人。笑 初めてみる野菜とかもあって面白かったです😄 ごはんも美味しかったー❤️ . 私のくだらない悩みとか凄く聞いてくれて、レイちゃん聞き上手なので そんなつまらない話をし過ぎた感が否めない😭 ごめんね💦 でもありがとうー😫❤️ でも他にも色々お話し出来たから楽しかったー！💕 . セッション2コマが明日…ってか既に今日なので、また12時間後くらいに戻ります。 もう本当、掃除とか代わりにするからG7泊めてほしいって思ったよね😂 . いよいよ金曜日！TGIFで乗り切りましょー！ ではでは❤️ …それにしてもコンプレッションウェアと半ズボンのせいで、サッカープレーヤーにしか見えない🐶TR。笑 . . ********** rizapに通っています！ このアカウントでは私のトレーナーさん、🐶TR との何気ない会話などを漫画にして投稿しています😊 真面目にトレーニングもしてますよ！ でも楽しくやってるのを自分でも残しておきたくて😃 トレーニングに不安がある方でも、楽しくトレーナーさんと二人三脚でやっていけます😆 紹介も出来ますので、ご興味があれば コメント、DM等 お気軽にどうぞ！ ********** . . #ライザップ #ライザップ漫画 #ライザップ生活 #ライザップ女子 #rizap #rizap女子 #rizap紹介制度 #ライザップ紹介制度 #ライザップ中 #ライザップなう #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋肉 #筋肉痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング #イラスト #漫画 #ボディメイク #rizap銀座七丁目 #rizap銀座七丁目店 #やさいの王様 #ダイエット
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ダイエット58日目🐷 体重52.4kg(前日比＋0.1kg) 12:00 びっくりドンキーおろしそバーグディッシュ、ブロッコリーの箱船 14:00 コストコ試食の嵐 18:30 鶏団子入りちゃんこ鍋、ケーキ2ピース 運動💫筋トレ、ランニング3.3キロ 今日はコストコにお買い物🚙しに行ってきたよ〜！試食がたくさんあって食べてしまい夜までお腹いっぱいだった…😅 コストコで買ったさくらどりと昨日買ってもらったフードプロセッサーを早速使い鶏団子鍋にして夜いただきました！！👍💕めちゃうまでした！ 夕食後は昨日もらったケーキ🍰をいただきましたーっ😊やっぱりケーキ美味しい❤️❤️ 明日もちゃんと消費していかないとー✊✨ でも生理きそうだから体重は増加傾向…まぁ仕方ないぃ。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットご飯 #体重 #体重公開 #体重管理 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #インスタダイエット #ワークアウト #ワークアウト女子 #痩せたい #筋トレ #太った #鶏団子 #びっくりドンキー #おろしそバーグデッシュ #ケーキ
険しい🤨 . . #秋コーデ #ロンt #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ワークアウト #ワークアウト男子 #ワークアウト女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #フィットネス #フィットネス男子 #フィットネス女子 #マッチョマン #バルクアップ #パンプアップ #マッチョ #モデル #サマースタイルアワード #ベストボディ #トレーニーと繋がりたい #ヒップアップ #ジムコーデ #モノトーンコーデ #トレーニングウェア #workout #elizabeth525 #減量
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11月3日(祝)🎌 CWC長沼店にて…air cycle fitness 【ULTRA RIDE🚴♀️💨】に西新井メンバーと共に参加してきました〜❀✿ ‹‹\( ˙▿˙ )/››‹‹\( ˙▿˙ )/››♡⋆*✩⑅◡̈⃝* 筧田IRが長沼に異動してから…祝日プログラムとイベント中々参加出来ずにまさかの初✨😆の参戦⸜(*ˊᗜˋ*)⸝𐤔𐤔 そして、我らが西新井の大江IRの古巣(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝୨୧).｡◦♡ 稲毛から路線バスで20分て?!😱👣遠ｯｰ(ó﹏ò｡)💦💦ちょっとした小旅行🚋💨🛍気分で楽しかった〜(*^▽^)/★*☆♪＊.｡.:*･ﾟ＊.:*･ﾟ イベントはもちろん最高〜に楽しかった(*´꒳`*)♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ﾉ ♬ ♪💕💕 筧田さんのいつにない😎✨圧巻のリード🚴♀️💨 そして長沼店の若手⭐️平山IR♪( ◜௰◝و(و "2年目とは思えない位…👏👏👏素晴らしいリード！ そしてそして直道IR👏👏👏スゴすぎる！今誰にもない新しいリード！ 『全身全霊で、air cycle fitnessを愛してます(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡』と言ってる様に感じられた…新しいリード!でした。 高橋直道の世界へ引き込まれました〜(*˘︶˘*).｡.:*♡⤴︎ ⤴︎ デモチームの皆様…楽しくて最高な一時をありがとうございます''((⑉• •⑉)❤︎ 一緒に参加した皆様…楽しくて最高な一時を共有出来て幸せ(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝୨୧)です。ありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆ #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋肉美 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #パンプアップ #減量 #フィットネス #フィットネスクラブ #プロテイン #女子力アップ #NPCJ #ビキニ 👙💕 #CWC長沼店 #air cycle fitness イベント🚴♀️💨 #バイクジャージ2018年Ver . #最高に楽しい時間をありがとう 😍🌈✨#我らが西新井 …大江IR #蛍光バンドいつもひろしがみんなへ買って来てくれる 🙏💦 #今回は大江IRからもみんなへ黄色の蛍光バンドのプレゼント 🎁 #((^o^))ｧﾘｶﾞﾄｫ♪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ｱﾘｶﾞﾄｳ♡ #最後も笑顔で #帰る私達を出口までお見送り (*ˊᗜˋ*)⋆* #神対応すぎの大江くん (*ˊᗜˋ*)⋆* #ｱﾘｶﾞﾄﾈ !!(∨^∇^)♬♪♡✿✰👍🏾✨
⭐︎ . . 無料カウンセリングから4日になろうとしてます‼︎ . 今日の朝体重測ったらすこーし減ってました！ . とりあえず歩く事🚶♀️と、食べ過ぎ🍙ないようにすることと 糖質を摂りすぎないように気をつけてみています(笑) . . 日曜日初セッションなので、 食べたいものはちょっと食べておこっと😂😂 . 2枚目は気合入れて買ったシューズ！！ 中可愛い😍頑張れそう！ . . #rizap #ライザップ #rizap女子 #ライザップ女子 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #ワークアウト女子
. い、生きてるよ…笑 どこから話そうかな 先週はいとこの結婚式に横浜へ行ってたので 3日ほどサボっちゃった 幸せもらったけどせつねー！ 結婚式したーいドレス着たーい！！笑 トレーニングの成果かな 5月に着たパーティドレスの胸がつかえて 危うく着れないところだった😂 お胸が大きくなったというか 胸筋が大きくなったのはありがたい…のか？笑 実家に間違えて届いたプロテイン ジムのバイトの女の子に教えてもらったAYAさんのやつ！ グレープフルーツジュースで割るのをお勧めしてもらったけど もーめっっっっっちゃ、美味しい！！すごい！！！ 考えた人マジで天才✨ 今週末はカウンセリングと体重測定とパーソナルトレーニング！ 次は下半身を重点的に🏃♀️！ パーソナルのとき最後少しだけストレッチしてもらうんやけど 体硬すぎてトレーナーさんに前回笑われたので 見返すためにちょっとずつ頑張ってる💪 絶対見返してやるんやから😤 #ワークアウト女子 #フィットネス #フィットネス女子 #ワークアウト #筋トレ #プロテイン #美味しいプロテイン #デブ活 ？いやいや #ウェイトアップ #パーソナルトレーニング #負けず嫌い #筋トレ女子 #トレーニー #ayasselection #protein #workout #workoutgirl #fitnessgirl #f4f #l4l #fitness #training #personaltraining
おつかれさまです！ 久しぶりに下腹部やりました 継続が大事だと再確認です 筋トレ関係ない話。 自分極度の甘党なのですが今短期間だけでも甘いものを控えようとしてて、わりとお菓子とか食べる量減ってるんですけど｢食べてないから｣を理由にスタバ行ったりしてるのですべて水の泡になってます。美味しいものに罪はないです🍫 #bodymake #fitness #sixpack #training #workout #ボディメイク #フィットネス #シックスパック #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #宅トレ #下腹部 #筋肉 #腹筋 #ボディメイク女子 #トレーニング女子 #シックスパック女子 #ワークアウト女子 #バルキー女子 #筋トレ女子 #宅トレ女子 #筋肉女子 #腹筋女子 #プロテイン
’ 久々のももちゃんとのペアトレ撮影🏋🏽♀️ ’ これめちゃくちゃきつかった😂 支える方もだし、ディップスする方も大変😭 おかげで三頭筋が悲鳴。。 ’ 是非ペアトレしてみて😘 ’ thank you @xo_lilyyyy_ox ちゃん❤️ ’ #fitness #training
#おやすみなさい 本日は終了しました。金曜日は、定休日ですが、系列店舗は、年中無休 #無料体験 ０円キャンペーン 実施中 入会金０円 月謝２ヶ月０円 入会日から日割り計算でまるまる２カ月間無料ですよ！ 現役チャンピオンからもレッスンしてもらえますよ！！ 格闘技ダイエットすれば余計な無駄遣いが減りますよ！ #節約 #ワークアウト女子 #大人の部活 楽しく 強く 都心 は、朝７時から営業 入会者続出！ #流行り の格闘技ダイエットを楽しく学べます！ 🌟ファイトフィツトNAS若葉台で！ 🌟駐車場 有り 600台 3時間無料 ボクシング＆キックボクシング #イクメンパパ #美魔女 #フォローみー #ダイエット効果あり #多摩地区 #若葉台 #稲城市 #八王子 #川崎市 で #ダイエット #美脚 #美尻 #筋トレ女子 #美顔 #産後ケア #ダイエット成功 #ストレッチ #workout #training #kickboxing #boxing #フィットネス #ボクシング #キックボクシング
うおおおおおおおおおおおおええええええええあいあおおおおおお！最小値大幅に更新んんんんんんん！！！！！ ・ 週末バタバタしそうで体重測定忘れそうだからと思って、毎週土曜にやってる体重測定を今日やったのね。今朝撮ったの！撮ったのよね！！！撮ったのですよ！！！ほんなら！！！ぬわんと！！！体重前回から-0.7kgおおおおおおお！！！体脂肪率-0.1%おおおおお！！！ ・ やばすぎちゃってるね？ずーっと遠い話だと思っていた62kg台へ突入〜！数字出た瞬間発狂！！！なんか毎週嬉しくて叫んでる。うれみ。うれみざわ。あー、うれみ。3食しっかり食べて、週末はご褒美アイスも食べて、しっかり成果が出てるのって、本当に運動と継続のおかげだね。継続大事。頑張ってよかった。泣いていいかな。 ・ もし…もしも…もしかすると…今月中に61kg台突入できるかな？そうなると年内で-10kgの60kgに到達できるかな…？うおおおおお。感慨深い。今日ね、少し前までは入らなかった16cmのブレスレットがなんと入って、なんならちょっと余ったの！会社の後輩ちゃんにも痩せたと言われて、なんか、なんかもう、歓喜！胸がいっぱい！いっぱいおっぱい！ ・ 今日は皆で仕事後にバランスボール教室でボールをバランスってきた！どえらい楽しかったからまたやりたい！そして太ももにきてる！！！その後のサブウェイも美味しすぎて死んだ。あー、幸せ！毎日、楽しく皆と過ごせて、ぼかーしぁーわせだなぁー！ ・ #毎回思うんだけどさ #もうモデル体重だよね ？(違)
ブログ更新しました。#クライミングジムzen #クライミング #ボルダリング #神奈川県 #ボルダリング女子 #ワークアウト #トレーニング #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #アクティビティ #家族 #穴場
. 今日はパーソナルDay💪‼️ . 🥨朝ごはん🥨 ベーコンエッグ、アボカドおかかマヨ醤油、きゅうり、おかか昆布、なめこととろろ昆布と干しエビの味噌汁 . 🥗昼ごはん🥗 牛肉ステーキ(粒マスタード)、ゆで卵、ブロッコリー、もやしとほうれん草のナムル . 🥘夜ごはん🥘 カツオのたたき、ゆで卵、リーフサラダ(オリーブオイルと塩)、わかめ、焼きナス . #ワークアウト #ワークアウト日記 #ワークアウト女子 #workout #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ボディメイク #ボディメイク女子 #bodymake #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #糖質制限 #糖質制限ごはん #糖質制限ダイエット
今日も明日も明後日もBEATS！今日ふとお尻触ったら大きくなってたの、すごい嬉しい🍑💗 いや、太ったからだと思うけど😂😂😂 そして今日ね…今までで一番辛かった💥💥筋肉痛ないけど、昨日おとといは緩めにトレーニングしてて今日から、本来のキツイ3ラウンドに切り替えた🏋🏻♀️且つ、この間違えて買ったちっちゃいスポブラのせいで苦しかったのもある絶対😂アンダーと背中の肉が無くなれば息が楽になるかな🐷💕w #iPhonex #nofilter #noedit #オレンジライト #綺麗だよね #ここで毎日撮ろっとw #ワークアウト女子
Low hang squat cleans 💪🏻❤️62kg x 2 reps ✌🏼 . . 📷 @obento_momstrong . . #筋トレ #ワークアウト女子 #筋トレ女子 #スクワットクリーン #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #クロスフィット女子
・ ・ くっつくスマホケース♥ @waylly_jp 見た目シリコンケースみたいなかんじ♪ ・ ・ これはもう1年以上愛用中！ 新しいスマホケースに変えても WAYLLYはカバンに常に入れて持ち歩く！ ・ ・ ガラスとか鏡にくっつくから 自撮りや記念撮影の時にかなり使える♡ 撮影誰にも頼めない時に役立ったこと 何回もあるー！ 料理する時クックパッド見るのも壁に着けれるから便利！ ・ トレーニングの動画撮る時も必須💪🏾 ツルッとした壁ならくっつくよ👍🏾 ・ シンプルなロゴデザインからフラミンゴとかヤシの木とか可愛いデザインも一杯やから 古くなったら買い替えて楽しんでる📱♬*゜ ミラー付き手帳型ケースとかもあるよ♥ ・ ・ ・ ✄-------------------‐✄ #スマホケース #ケータイケース #手帳型iphoneケース #iphoneケース #waylly #selfie #自撮り #自撮り女子 #セルフィー #セルフィー女子 #ファッション #ファッション小物 #おすすめ #fashion #trendy #トレーニー #筋トレママ #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #フィットネス女子 #便利グッズ #フォローミー
これは私じゃありません^o^ 11月15日 なじみのトレーニーのgood lift💥 ， 彼の頑張りにいい刺激うけています🐯 今度の伸びが楽しみです ， #fitness #workout #training #powerlifting #bestbody #fitnessbikini #squat #パワーリフティング #スクワット #フィットネス #フィットネス男子 #フィットネス女子 #ワークアウト #ワークアウト男子 #ワークアウト女子 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング男子 #トレーニング女子 #ベストボディ #フィットネスビキニ
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@ann_me365 紅葉もええけど、この緑の感じも好きどすえ🍃🍁さ、そろそろ見頃かな？✌︎ ・ #京都祇園 #kyoto 🇯🇵#着物レンタル #和装ヘアアレンジ #kimonodress #kimonogirl #kimonostyle #京都スイーツ #京都巡り #抹茶好き #greenteacake #健康的 #japansweets #海が好き #旅人 #健康的に痩せる #メリハリボディ #筋トレダイエット #抹茶ティーラテ #和服美人 #わがままボディ #ツヤ肌 #hawaii 🌺#健康オタク #ワークアウト女子 #フィットネスウェア #workoutgirl #トレーニングウェア #トレーニング女子 #美肌ケア
Kazuki avichii2 友達がトライアル受けるって 言ってたから、オススメのKazukiさん😊 最前列で2人でやり、すごく楽しかった😆❤️ 見事友達も入会👏👏👏 さすがKazukiさん！！ あと1ヶ月の新宿生活、「何回も受けまくります！✨」と伝えられました😆✨ 仕事で嫌な事があった時はビーモンへ！！ すこし、気持ちがましになりました！！ いつも以上に心拍数上昇！！ に寒くなったし、風邪ひかないようにしましょーう😄😄 ！！！ #ワークアウト女子 #ダイエット #ダイエット記録 #ボクササイズ #フィットネス #暗闇ボクシング #暗闇フィットネス #筋トレ #筋トレ初心者 #bmonster #boxing #ビーモン #ビー活 #ビーモンスター #完全に中毒です ←#ビーモン中毒 #自分を変える
＋ 【ムニムニいやだ🙅🙅🙅】 前から見るとほっそりしているのに、横から見ると実はムニっとしている二の腕のお肉😱 横から見た二の腕もほっそり美しくしましょう✨ ＋ ディップス：手は肩の真下に置いて！ トライセプス：肘を曲げたら肩の真下に置くように！ ＋ 二の腕美人になろう❤ #二の腕 #二の腕痩せ #筋トレ #トレーニング #二の腕トレーニング
今日も、夫婦でワークアウト。 大臀筋、大腿筋を今日いじめた後、腕、肩周り。 最後は腹筋で締め。 奥さんは腹筋が苦手。 でも、1人じゃ頑張れないから、楽しいです。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ夫婦 #ワークアウト #ワークアウト女子 #ゴムバンド #ワークアウト男子 #trx #内転筋 #ダンベル #スクワット #阿木 #夫婦一緒
練習中(^_^;) できない😭 #減量 #エニタイムフィットネス #プロテイン #パーソナルトレー二ング #体脂肪率下げたい #ウエスト痩せ #トレーニング #ジム #フィットネス #山形 #かっこいい女性 #お尻 #キックボクシング #スポーツ女子クラブ #ワークアウト女子 #介護支援専門員 #健康 #ワークアウト #減量 #筋トレ女子 #背トレ #痩せたい #めりはり #肩トレ #腕トレ #筋トレ #脚痩せたい #ボディーメイク #ビーレジェンド
【Go for it Crossfit Hommachi 】 . 皆さまお疲れ様でした☺️ . 本日はCF.CC.APT全てにRow/Bikeがありました👏🏃♂️💨 本町の女性陣、男性に負けないくらいの体力ありますね✨ Rowingも速い速い😳💨✨ みなさんは、Row🚣♂️とBike🚴♂️、どちら派ですか？？😏❤️ . 外、とっても寒いです😵❄️ クリスマス〜🎄🎅が来たとおもったらすぐにお正月🎍🌄ですよ〜😳 みなさんは年末どこに行きますか？？☺️❤️ . お写真は、A Plus FitnessのLINEスタンプあるよ〜‼️です😝 みなさんもうGetしましたか？？ 可愛らしいキャラクターが待ってますよ‼️笑 . Natsuki . 🔹イベント🔹 ✔️Kettlebell Workshop 第3回11/17(土)12:00〜本町店 第4回12/15(土)12:00〜北浜店 詳細はFitCampをご覧ください👏🏻 . ✔️CrossFit Hommachi 大忘年会 2018.12.8(土) 🏋🏼♂️年忘れWOD 12:00〜13:30 🍻大忘年会 18:00〜 ご予約いっぱいになりましたーー👏🏻キャンセル待ちもまだまだ受け付けております☝🏻また、キャンセルは12/1(土)14:00以降は一切受け付けられませんのでご注意下さい🙇🏻♂️ . 📢重要なお知らせです！！ 10月末をもちましてフルタイム会員募集終了致しました！！11月からは平日朝会員のみ募集スタートします！ ✔️朝会員 西梅田 7:00〜17:30 本町 7:00〜17:00 心斎橋、北浜 7:00〜10:00 上記時間から開始のクラスのみご参加いただけます！！ （福島店は引き続きフルタイム会員募集） . . . #crossfit #aplusfitness #リーボック #人間をきわめろ #ワークアウト #ワークアウト女子 #健康 #ビューティー #ダイエット #training #w #プロテイン #土屋太鳳 #中村アン #大阪 #クロスフィット #筋トレ #crossfitgames2017 #本町 #朝活 #カフェ #フォロー #happiness #love #cute #summer #instagood #yoga #healthylifestyle
負けません💪🔥 たくさんの励まし、、応援📣ありがとうございます❤️ 急にジム来れました❤️ 二頭、三頭、、肩サイド💪 まだ過程ですが、、 最後に有酸素もします🚶♂️ #減量 #エニタイムフィットネス #プロテイン #パーソナルトレー二ング #体脂肪率下げたい #ウエスト痩せ #トレーニング #ジム #フィットネス #山形 #かっこいい女性 #お尻 #キックボクシング #スポーツ女子クラブ #ワークアウト女子 #介護支援専門員 #健康 #ワークアウト #減量 #筋トレ女子 #背トレ #痩せたい #めりはり #肩トレ #腕トレ #筋トレ #脚痩せたい #ボディーメイク #ビーレジェンド
とどきました！ マイプロテイン！ 箱もベコベコしてなかった笑笑 しかも今まではなかったはず？の 保護剤まで！ありがとうございます〜 今回はシェイカーを買い替えのため多量に購入。 トレーニングがんばります！ #プロテイン #マイプロテイン #myprotein #筋トレ #ワークアウト女子 #ワークアウト #宅トレ #トレーニングウェア #BCAA
ハートの女王様にサインを頂く最中なのにいたずら大好きなダム😘 あらあらと思っているとキスされてました笑 ディーダムと女王とみんなで写っている写真はまた後日✨ さて仕事からジムに直接向かってます(^^)体調微妙なんだけど頑張る💪 ❤️ #disneyworld #wdw #disneyworld2018 #disneyworldhalloween #magickingdom #ディーダム #ディー #ダム #ハートの女王 #queenofheart #ディズニー #ディズニー好きな人と繋がりたい #ペアグリ #ペアグリーティング #ディズニー好きな人と仲良くなりたい #ワークアウト #ワークアウト女子 #workout
ロールスロイス🇬🇧カリナン🌟 パルテノン神殿みたい🏛😅笑 #ロールスロイス #rollsroyce #愛車 #オープンカー #スーパーカー #カフェ #かわいい #ルイヴィトン #コスプレイヤー #コスプレイヤーさんと繋がりたい #ドライブ #フェラーリ #コーンズ #ディーラー #コーヒータイム #家族で #お出掛け #車好きな人と繋がりたい #車好き女子 #ラブラブ #車好き #ママコーデ #カップルコーデ #夫婦デート #お洒落さんと繋がりたい #美魔女 #美容好きな人と繋がりたい #美容 #ワークアウト女子 #ママコーディネート
" . . 【ただ今！大募集中！！！🌟 メリハリBODY塾💕第２期生✨】 . 今期もたくさんのお問い合わせを頂き 本当に感謝です❤️ . そして！本日が募集最終日！🌟 残り枠あとわずかですっ！！！🙏🏻✨ お早めにDMくださいませ〜っ🙆♀️💕 . メリハリBODY塾2期生一緒に 頑張っていただける皆さま❤️ 一緒に頑張っていきましょうね💐 . . 今回のメンバー様は、 これが最後のダイエットに！ 平成最後のダイエット！！ もう、ダイエット卒業したい！！！ . という気持ちが本当に多かったです😊 . たしかに！！もう今年も終わるし、 平成も終わる！！ いろんなものが終わるのと同時に ダイエットも終わらせましょう✨ . 来年に脂肪は持っていかないように、 来年にはメリハリのある体で、 メリハリのある心で2019年を迎えましょう🙆♀️💕 . 今年が終わるまであと約2ヶ月。 2ヶ月あれば確実に変わります😊✨ . 『とにかく！痩せたいねんーっ！！！！』 そのお気持ちがあれば もう大丈夫！👍🏻✨ . あとは、私にお任せください☺️❤️❤️ . 確実に一生続けられるダイエット卒業法を お伝えします🌸 . クリスマスまでに、幸せに痩せて メリハリBODYを作りましょう〜っ💕 . . . 『メリハリボディ塾💕』 詳細はこちらです💁♀️✨ . ❤️内容は？❤️ . ①メリハリボディ専用 お食事法ガイドブック🍽 【毎日のお食事管理付き】 . ②メリハリボディ専用 トレーニング実習✨ 【11種類動画付き】 . ③メリハリボディ専用 最強メンタルケア💝 【脳トレ】 . ④メリハリボディの為の 習慣が作れる通信簿🌸 【取り扱い説明書作り】 . . ❤️人数は？❤️ . 限定20名様！！ . . ❤️用意するものは？❤️ . ケータイ１つと畳一畳分のスペース✨ そして！メリハリボディになりたい！ という熱い気持ち！！💕 . . ❤️期間は？❤️ . 1ヶ月です！ . . ❤️料金は？❤️ . DMにてお答えいたしますので メッセージください✨ . . . たくさんのお問い合わせ お待ちしております😊❤️✨ . . #メリハリボディ #トレーニング #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せる方法 #痩せたい #痩せ方 #綺麗になりたい #キレイ #美ボディ #ボディーメイク #ワークアウト女子 #筋トレ女子 #バルキー女子 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #食べながら痩せる #健康的に痩せる #ぽっちゃり #ぽっちゃり卒業
おみやげ🎁🤗 ロールスロイス🇬🇧エンブレムのプリントされたモバイルバッテリーらしい🤔 #ロールスロイス #rollsroyce #愛車 #オープンカー #スーパーカー #カフェ #かわいい #ルイヴィトン #コスプレイヤー #コスプレイヤーさんと繋がりたい #ドライブ #フェラーリ #コーンズ #ディーラー #コーヒータイム #家族で #お出掛け #車好きな人と繋がりたい #車好き女子 #ラブラブ #車好き #ママコーデ #カップルコーデ #夫婦デート #お洒落さんと繋がりたい #美魔女 #美容好きな人と繋がりたい #美容 #ワークアウト女子 #ママコーディネート
かわいい💓 そしてうまい😋🍰 #ロールスロイス #rollsroyce #愛車 #オープンカー #スーパーカー #カフェ #かわいい #ルイヴィトン #コスプレイヤー #コスプレイヤーさんと繋がりたい #ドライブ #フェラーリ #コーンズ #ディーラー #コーヒータイム #家族で #お出掛け #車好きな人と繋がりたい #車好き女子 #ラブラブ #車好き #ママコーデ #カップルコーデ #夫婦デート #お洒落さんと繋がりたい #美魔女 #美容好きな人と繋がりたい #美容 #ワークアウト女子 #ママコーディネート
ディズニー行ってらっしゃい！ 鍼灸は唯一続いてます、と ご来院いただきました。 自然な 程よく手入れされたお肌、 美容鍼は、ここを担ってる。 #道法自然 #名古屋ハリ美人
. ＼YOLO Event Report✨／ 11/9～11/11で開催した『YOLO CAMP in 奄美大島』🌺 ㅤ 講師にTAMAO（@tama_smile）さんをむかえ、ヨガ、ワークショップ、パワースポット巡りなど、奄美の自然とゆっくり流れる島時間を楽しむツアーとなりました🌻 ㅤ 関東や関西から17人の方々が参加💕さまざまなセッションを通してお互いを理解し、同じ時間を過ごす中で温かな輪が広がっていくのが印象的でした☀️ ㅤ そんな優しいエネルギーにあふれたツアーをデザインしたTAMAOさんの想いとは…💡 明日の投稿をお楽しみに💫